Dividir para conquistar: El método de 12 semanas para lograr tus objetivos.
El año de 12 semanas es un metodo creado por el Dr. Michael Mosley, basado en la ciencia de la epigenetica. Según este metodo, para cambiar nuestros hábitos es necesario darles un tiempo limitado, de 12 semanas, durante las cuales nos concentraremos en ellos y los ejercitaremos. Al finalizar el año, nuestros hábitos habrán cambiado para siempre.